@Cynik75: Widzisz oni walcza dwurecznymi, ale jak dlugo i jaka zbroje maja. Stary miecz dwureczny wazyl okolo 5 kg do tego zbroja rycerska - plytowa wazyla 20 kg. Bitwy w tamtych czasach nie konczyly sie po 5 min. Co do technik, znowu nie zrozumiales o co chodzi. Mowimy o sposobie treningu i cwiczeni. Karate to nie tylko piesci ktore trzeba [...]
[...] jest jeden: podejscie metodyczne vs glupota . pompki na poreczach? nie widze problemu-moga byc zamiast lawy. sprawa dwoch ciezkich cwiczen na dol ciala. mozna dyskutowac dlugo. moim zdaniem-nie ma takiej potrzeby. zwazywszy na dobor parametrow. rozumiem,ze looknales w stare tematy,posty(wojny i dyskusje) na ten temat tutaj na forum? na [...]
Niewykluczone, że jeszcze kiedyś zobaczymy Giuseppe Rossiego w barwach Manchesteru United. Czerwone Diabły sprzedały Włocha do Villarrealu, ale zapewniły sobie prawo jego odkupienia. 20-letni napastnik kosztował The Yellow Submarines około 9 milionów euro i podpisał umowę aż na sześć sezonów. Działacze wierzą, że zastąpi on w ataku Diego Forlana, [...]
Rooney wypada z gry Wayne Rooney może być wyłączony z gry na najbliższe dwa miesiące! Napastnik Manchesteru United podczas meczu z Reading nabawił się poważnej kontuzji lewej kości śródstopia. Rooney w przeszłości dwukrotnie już doznawał się takiego urazu - przed EURO 2004 i Mistrzostwami Świata w 2006 roku. Mimo, że rehabilitacja pozwoliła na [...]
sledze juz ten temat dosc dlugo ale nigdzie nie wyczytalem czy ta dieta jest odpowiednia dla 19 latka chodzi mi o dojrzewanie, dorastanie czy to niebedzie mialo wplywu na hormony itp. czy lepiej troche poczekac ?? jest to najbardziej naturalny sposob jedzenia czlowieka - w dzien szukam, poluje i ew podjadam jakas niskokaloryczna jagode lub [...]
W sumie jest znowu na to te 18h dokladnie o to chodzi aby pokarm dlugo sie trawil i dostarczal przez dluzszy czas aminokwasow bialko jest uwalniane w sposob stopniowy (jesli nie jest podawane wylacznie wpostaci np WPI/WPC) Czy możliwe jest wrzucenie aerobów po treningu czy nie warto ? ale wtedy min BCAA po silce !
na diecie redukcyjnej owszem - ale czy koniecznie - nie sadze glod robi mniej wiecej to samo dlatego post trwa dosc dlugo (u Martina 16 h osobiscie wole 1-3 h wiecej zwlaszcza przy redukcji) !
[...] sie w okolicy 100-120 g ww oczywiscie im nizej tym silniej odczuwalne ew objawy nie mozna rowniez zapominac o przystosowaniu organizmu ktory jesli raz sie przestawil na czerpanie energii z tluszczow pamieta to bardzo dlugo ! ciesze sie ze kolejna osoba jest zadowolona w sumie nie kojarze nikogo kto nie bylby zadowolony nie dziwi mnie to !
1. Cynk i magnez przed samym snem czy do ostatniego posiłku ? 2. W ciągu dnia, czyli nie koniecznie do posiłków ? 3. Bardzo polecasz BCAA do tej diety, piszesz, że WPC "od biedy" może być, czy to oznacza, że bez BCAA lepiej nie podchodzić do Jem / Nie Jem ? 4. Co do samego BCAA, to jest preferowana forma ? Proszek lepszy ? Tabletki [...]
wiadomo ze nafaszerowanie sie prochem - jeszcze w okresie glodowki moze byc dobrym posunieciem ale na jak dlugo? faszerowac sie prochem i niedbac o diete? Velocity diet 3.0 ma takie podejście. 1500 kcal dziennie z samego prochu i tylko białka z tego co pamiętam. Im mniej wagi tym mniej kalorii. Schodzenie poniżej 1200, to już masakra. Spalacze, [...]
Ale okres postu zwiększa poziom hormonu wzrostu. Wątpię żebyś co koliwek marnował w tak krótkim czasie, wiedząc że białko wchłania się b. długo, cały czas Twoje mięśnie są anaboliczne :) Potencjał zależy od makroskładników i ilości kcal w diecie moim zdaniem. Jeśli się to spełnia to wykorzystuje się ten maks i tyle. Najważniejszy jest przecież [...]
Obrastanie tłuszczem i spalanie. Z tym że długo hormony odpowiedzialne za wzorzec jedzenia miały by straszne problemy z tym chaosem :) boje się wiedzieć jaki to optymalny efekt miałoby na samopoczuciu i treningu. Ale w końcu pewnie dałoby to jakieś efekty, ciekawe jakie. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-15 15:52:43
[...] czy jednak efektywniej jest zaczynac po poludniu, a konczyc przed snem? pora karmienia jest sprawa malej wagi wazne aby przypadala po treningu i trwala odpowiednio krotko(dlugo) 2. Generalnie to moim celem jest zwiekszenie masy miesniowej (), wiec w diecie ustalonych mialem 5 posilkow, wiec czy stosujac j/nj moge spozywac te 5 posilkow tylko [...]
Nauka ważna rzecz... Nie warto w takim momencie jak klasa maturalna schizowac na punkcie sylwetki. Zreszta w żadnym momencie nie warto. Zdrowie masz jedno. Ale serio, jak będziesz czysto jadła i trenowała, to nie ma bata, musi byc dobrze. Poza tym nie porównuj sie z koleżankami, masz sie dobrze czuć sama ze sobą a porównania nie sa do szczęścia [...]
[...] ja juz dla smaku to niejjem, dla smaku to ciasto orzechowe, lody z mc z polewa czekoladowa, milka z orzechami jak ja dawno tego niejadlem SRODA18-0.8 rano ale po sniadanu bo dlugo dzis spalem i puzno wstalem AERO 55MIN ROWEREK TRENING17.30 KLATKA 1. wyciskanie sztangi na lawce dodatniej 5 seri po 8-6 powt. rozgrzewka 20kg*20 , 60kg*15 100kg*9 [...]
[...] te diety to mam tez swoje odczucia i wlasne zdanie dlatego ja wyrazam wlasne zdanie, ale jak juz ci wczesniej wspominalem, tobie bialko np niesluzy a mi odpowiada i bedac dlugo na wysokim bialku robilem badania i wrecz idealne byly z tego tez wynika ze wyniki badan na temat roznych diet moga byc calkiem rozne dla dwoch osob a jedzac roislinne [...]
no mi w telefonie też na maxa długo, ale myślałam że to tylko ja tak mam, bo na siłce to wszyscy na telefonach pykają (chyba że nie notują treningu, tylko na fejsie się lansują). Bziu biedna :-( ulewa była konkretna... miałam do przejścia 50m i zmokłam do suchej nitki. Przestało padać krótko po tym, jak weszłam do auta :-D
Przysypianie w tramwaju spoko, w aucie jako kierowca nie baldzo hihi. Coz takie zycie dlugo sie budze rano. Kingus sie zczerwienilam troszke, ciesze sie ze humorek masz lepszy :) Usciski :) Tak trzymaj :) To prawda ze po smutkach przychodzi radosc wiec nie mozna sie poddawac bo nie wiesz kiedy cos milego moze cie spotkac :) Buziaki i pozytywna [...]
Jaki styl Karate ?
